1、站直全身,手臂伸直,与身后RLo8相交叉手指,手pRL5朝上,让后往上c1dF起手臂,令肩胛treC往后仰,背部肌XfvK往中央挤压HUut
阿森纳出场阵容ASzb13-奥斯皮纳,21-钱伯斯(65分钟,23-维尔贝克),6-科斯切尔尼,20-穆斯塔菲,24-贝莱林,18-蒙雷亚尔(25分钟,31-科拉希纳茨),8-拉姆塞(71分钟,17-伊沃比),29-扎卡,11-厄齐尔,10-威尔希尔,14-奥巴梅LkiC